fibre

Constipația este una dintre cele mai frecvente probleme digestive și poate apărea ocazional chiar și la persoanele care nu au alte afecțiuni. Alimentația săracă în fibre, consumul insuficient de lichide, sedentarismul sau schimbarea rutinei zilnice se numără printre factorii care pot contribui la încetinirea tranzitului intestinal. Semințele de in sunt folosite de mult timp pentru această problemă, iar efectul lor nu ține doar de tradiție. Conținutul de fibre și mucilagii le permite să absoarbă apă și să își mărească volumul în tubul digestiv, ceea ce poate contribui la obținerea unui scaun mai moale și mai ușor de eliminat. Utilizarea anumitor…