10.000 de pași

Numărul de pași a devenit unul dintre cele mai urmărite repere pentru cei care încearcă să fie mai activi. Telefoanele și ceasurile inteligente ne arată zilnic cât am mers, iar pragul de 10.000 de pași este deseori privit ca o țintă ideală. Un nou studiu sugerează însă că nu doar distanța parcursă contează. Ritmul în care mergem ar putea avea, la rândul său, un rol important. Cercetătorii au observat că, în special în cazul persoanelor care fac mai puțin de 5.000 de pași pe zi, perioadele de mers mai alert au fost asociate cu un risc mai redus de deces…